2~50대중에 몸이 가장 망가져있는게 30대라고 들었다. 4,50대는 관리해야 하는 걸 아니까 관리하고 20대는 막써도 괜찮은데 30대는 지들이 아직 20대인줄알고 막쓴다고.... 그래서 하루라도 빨리 영양소를 밀어넣자고 생각했는데 이게 영양소가 너무 많다. 종류도 많은데 내가 원래 먹던 약과 함께 먹어도 되는지 아닌지;;; 그래서 정리했다. 영양제 궁합 알아보자! 알아보자! 후회하지 말고!! 흡수 저하 함께 먹으면 서로 상충하여 신체 흡수 비율이 낮아지는 조합 타닌은 녹차, 홍차, 감에 함유된 성분인데 기본적으로 떫은 맛을 내는 성분이라고 한다. 철분과 함께 먹으면 안되는 종합비타민/타닌/마그네슘/칼슘/아연 은 식전과 식후로 나눠서 섭취하면 먹어도 된다. 혈관/혈액에 흐름을 방해하거나 혈관을 딱딱하게 ..
